Mụn, làn da bóng dầu khó chịu luôn là mối lo âu của các chị em. Nhất là vào những ngày hè oi bức này. Vậy làm cách nào giúp ta dưỡng da mùa hè để tránh khỏi những tác hại đó. Sau đây là một số cách để giúp chúng ta giải nhiệt ngày hè để có được làn da luôn khỏe.

-         Chế độ ăn uống phù hợp. Ăn các loại thực phẩm rau xanh, củ quả, trái cây giàu canxi, vitamin C, E, omega-3 như dưa chuột, cà chua, cá hồi, ngũ cốc, sữa chua,… Đồng thời hạn chế ăn cái loại thực phẩm nhiều cay, đường, dầu mỡ, nước uống có gas,..

-         Uống nhiều nước tiêu chuẩn ngày 2 lít để cung câp độ ẩm cho da làm cho da căng mịn tự nhiên.

-         Giữ cho da luôn sạch. Rửa mặt 2 lần/ ngày tránh rửa quá nhiều sẽ khiến da bị tổn hại gây ra nhiều mụn hơn.

-         Dùng kem dưỡng ẩm cho da cũng rất cần thiết. Đặc biệt với những bạn có làn da khô hay làm việc nhiều trong máy lạnh. Các bạn nên chọn những loại kem dưỡng ẩm, các bình xịt khoáng,.. để giúp cho da luôn khỏe căng mịn tránh tình trạng khô rát.

-         Và một cách cần lưu ý nữa là dùng kem chống nắng trước khi ra đường nhất là sau 9h sáng. Vì từ 9h tới chiều là lúc tia cực tím hoạt động rất mạnh. Hoặc chúng ta có thể chống nắng bằng cách mắc những bộ quần áo sáng màu, khẩu trang, bao tay, tất, kính râm,.. để bảo vệ.

Để sở hữu 1 làn da khỏe bất chấp thời tiết gay gắt của mùa hè nhiệt đới. Chúng ta không cần phải nặng nề với vật dụng chống nắng nào là khăn choàng, nào là áo khoác dài,… mà vẫn có được 1 làn da như mong muốn. Để chọn được loại kem chống nắng tốt cho làn da chúng ta cần lưu ý những điều sau đây:

1.      Tính chất của kem chống nắng

-          Tính vật lý: Thành phần chính là Zinc oxide và Titanium dioxide. Lành cho da, ít gây kích ứng và bền vững dưới nắng. Nó tạo ra 1 lớp màng bảo vệ giúp ngăn chặn sự xâm nhập của tia UV, tia cực tím. Tuy nhiên nó sẽ để trên mặt bạn 1 lớp trắng xóa và bóng nhờn. Nếu ai có trang điểm thì có thể che đi bằng kem nền. Nhưng với bạn nào có nước  da ngăm và không trang điểm khi dung thì khiến mặt có màu hơi kỳ.

-          Tính hóa học: Thành phần chính của nó là: avobenzone, oxybenzone, sulisobenzone... .Thấm nhanh vào da, không làm da trắng xóa và bóng dầu.Nó hoạt động như một màn lọc hóa học, hấp thụ và thẩm thấu tia UV. Sau đó tự xử lý, phân hủy và giải phóng chúng ra ngoài trước khi chúng gây hại cho da. Nhưng tuổi thọ của nó dưới nắng không quá 2 giờ bạn cần bôi lại. Phải đợi 15-20 phút để kem thấm.

2.      Chỉ số SPF, PA

-          SPF là khả năng chống tia UVB, SPF càng cao thì thời gian chống nắng càng lâu. Mỗi SPF bảo vệ được 10 phút. Bạn muốn biết kem chống nắng mình mua chống được bao lâu bạn lấy chỉ số SPF nhân cho 10 thì ra thời gian chống nắng của kem. Nên chọn chỉ số vừa đủ không nên chọn sản phẩm có chỉ số quá cao sẽ gây tác hại ngược lại.

-          PA là khả năng chống tia UVA có 3 mức PA+, PA++, PA+++ tương ứng với 4h, 8h, 12h. 

3.      Chọn kem chống nắng phù hợp với từng loại da

-          Đối với da khô thì bạn nên chọn kem chống nắng có chất dưỡng ẩm. Nên dùng 1 lớp kem dưỡng trước khi dùng kem chống nắng để nó vừa bảo vệ và giữ ẩm cho da.

-          Đối với da nhờn bạn chú ý bên bao bì có chữ “oil Free” hoặc “No Sebum”. Dùng loại kem dạng nước, gel, dạng xịt để làm thoáng da. Nếu mặt bạn không có vấn đề gì về mùn hoặc da nhạy cảm thì kem chống nắng hóa học sẽ là sự lựa chọn phù hợp vì nó có kết cấu mỏng nhẹ, khô thoáng và thấm hút nhanh.

-          Đối với da nhạy cảm thì đầu tiên là nói không với kem có thành phần hóa học. Kem có thành phần vật lý là sử lựa chọn tốt nhất vì nó ít chứa các thành phần gây kích ứng da.

-          Đối với da mụn: Bạn cần chú ý trên bao bì kem có chữ “ Non-Comedogenic”( không gây bít lỗ chân lông ). Không dùng các loại kem chứa chất dẫn dầu, mùi hương, oxybenzen, cồn, PABA .Và cũng không nên dùng loại kem nhờn, bóng, dạng gel. Vì vậy kem chống nắng tốt cho làn da này không ai khác là loại kem có thành phần vật lý.

Xem thêm: những lưu ý khi sử dụng kem chống nắng

Da mặt bóng dầu, làm cho lỗ chân long lớn, bụi bám vào khi ra đường làm tang nguy cơ bị mụn đầu đen, đầu trắng, mụn mủ, sung đỏ và viêm da làm cho chúng ta không tự tin khi đi ra đường. Nhất là vào mùa hè nóng bức mồ hôi tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn bao giờ hết. Vậy làm cách nào để lựa chọn một loại kem chống nắng cho da dầu tốt vừa có thể bảo vệ da khỏi tia tử ngoại mà còn giảm thiểu hoạt động của tuyến bã nhờn đáng sợ trên da mặt.

1. Nguyên nhân

Nguyên nhân dẫn đến da dầu hoặc là do di truyền hoặc là do chế độ ăn uống, căng thẳng, biến động nội tiêt tố, dung thuốc chất kích thích,…làm mất cân bằng của màng dữ ẩm tự nhiên của da (NMF ). Khi lượng nước trong da không đủ thì lượng dầu sẽ bài tiết nhiều hơn thúc đẩy tuyến bã nhờn hoạt động mạnh dẫn đến 1 làn da bóng nhờn khó chịu

2. Cách chọn kem chống nắng cho da dầu

- Không nên lựa chọn kem chống nắng cho chỉ số SPF quá cao hoặc quá thấp nên chọn chỉ số SPF từ 30 đến 45 là phù hợp nhất với bạn vừa đảm bảo được thời gian bảo vệ vừa tránh gây tác hại làm da nhiều dầu hơn.
- Nên chọn các loại kem chống nắng không dầu (oil free) để cung cấp thêm lượng nước nhất định ngăn cản hoạt động của tuyến bã nhờn sản sinh ra dầu. Hoặc có chữ “No Sebum” (khongo gây nhờn).
- Trong thành phần kem có chứa Avobenzone và Oxybenzone đây là 2 chất có khả năng bảo vệ da tốt nhất.
 
Sau đây là những sản phẩm kem chống nắng cho da dầu:

 Kem dưỡng chống nắng Avene SPF 30 cho da nhạy cảm - Day Protector UV Ex - 40ml

Sữa chống nắng chống thấm nước Biore - 40ml

Kem chống nắng Banana bảo vệ đa năng SPF 30 - Ultra Protect Sunscreen Lotion SPF 30 - 240ml

Ngoài việc sử dụng kem chống nắng để bảo vệ làn da, thì mặc những bộ quần áo dài chống nắng, hay hạn chế những tiếp xúc trực tiếp với anh nắng mặt trời chỉ là những biện pháp tạm thời từ bên ngoài. Muốn một làn da khỏe mạnh và sức đề kháng tốt, bạn phải kết hợp những phương pháp bảo vệ làn từ trong.

Bảo vệ làn da trong những ngày hè oi bức từ bên trong.

Chế độ dinh dưỡng cho cơ thế: Với chế độ dinh dưỡng đầy đủ không những làm tăng cường sức khỏe, mà còn làm tăng sức đề kháng cho cơ thể khiến làn da của bạn trở nên mịn màng. Ăn nhiều trái cây và rau củ sẽ cung cấp đủ vitamin, khoáng chất và nước có lợi cho làn da.

Cung cấp nước cho cơ thể: Nước giúp cho làn da của chúng ta mịn màng, hạn chế nguy cơ lão hóa da. Vậy nên, việc uống đủ nước là điều rất cần thiết khi đang trong mùa hè nóng bức, chúng ta nên uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày. Khi mới thức dậy thì chúng ta nên uống khoảng 200–300ml nước.

Giấc ngủ: Thiếu ngủ sẽ làm cho da bị sạm đi, đặc biệt hơn là để lại quầng thâm quanh mắt. Do đó, cần phải ngủ đúng giờ và một giấc ngủ sâu. Để có được chế độ sinh hoạt này, thì phải có thời gian làm việc hợp lý, không bị căng thẳng, không dùng đồ uống có chất kích thích vào buổi tối.

Massage da: Giúp lưu thông mạch, chất lượng máu đổi mới nhanh hơn, khiến cho da khỏe hơn giảm thiểu quá trình lão hóa, hạn chế các nếp nhăn và tránh nhão da… Tuy nhiên, phải có các thao tác thích hợp cho từng vùng của da và đặc biệt là da mặt.

Hạn chế sử dụng mỹ phẩm: Các loại mỹ phẩm đều có tác dụng làm đẹp da nhất thời, nhưng nó lại mang nhiều tác dụng không mong muốn cho cả trước mắt và lâu dài và còn phụ thuộc vào chất lượng mỹ phẩm. Chính vì thế, hạn chế sử dụng mỹ phẩm sẽ làm cho da của bạn trở nên khỏe mạnh hơn.

Ngăn ngừa các tác nhân gây hại từ ánh nắng mặt trời, chống lão hóa da sớm, giảm thiểu khả năng mắc những căn bệnh ung thư da là một trong những ưu điểm vượt trội của kem chống nắng. Mặt khác, kem chống nắng cũng có những mặt hạn chế của riêng nó. Người dùng cần phải hiểu rõ hơn những mặt hạn chế này để sử dụng kem chống nắng đúng cách hơn.

1.Kem chống nắng hóa học (Sunscreen)

Loại kem này hoạt động như một màng hóa học, hấp thụ các tia tử ngoại có hại như UVA/UVB.

Kem chống nắng họa học không sử dụng thành phần dưỡng da nhiều nên có trọng lượng nhẹ, cho bạn cảm giác thoải mái khi sử dụng sản phẩm. Tuy nhiên, sau một thời gian sử dụng da bạn sẽ bị khô rát. Ngoài ra, kem chống nắng sunscreen chỉ phù hợp với những người có làn da khỏe, không bị những vấn đề về da. Sản phẩm có sử dụng nhiều thành phần kích ứng như benzophenone hay octylcrylene gây ảnh hưởng đến làn da.

2.Kem chống nắng vật lý (Sunblock)

Hoạt động bằng cơ chế vật lý, bằng việc khuếch tán, phản xạ các tia UV bảo vệ làn da trước các tia tử ngoại gây hại. Kem có các thành phần chính là Titanium Dioxide hoặc Oxit kẽm. So với kem chống nắng hóa học thì kem vật lý có sử dụng thành phần dưỡng da nhiều hơn.

Loại kem chống nắng vật lý thì chỉ thích hợp với những người có làn da nhạy cảm và mỏng. Nhược điểm của kem là thường có những vệt màu trắng, dễ dàng nhận ra là bạn đang sử dụng kem chống nắng.

3. Các hoạt chất có trong kem chống nắng

Để có khả nắng chống nắng thì kem chống nắng sử dụng các hoạt chất có khả nắng hấp thụ, phản chiếu hoặc tán xạ lại các tia cực tím. Trong đó có hoạt chất paraaminobenzoic acid (PABA).

PABA 5% có công dụng ngăn chặn tia tử ngoại UVB để tránh cháy nắng và ngăn ngừa sạm da nhưng lại để cho tia UVA đi qua do đó làn da vẫn có thể bị sạm da tức thì. PABA có khả năng chống nắng tốt nhưng lại làm cho da khô và gây kích ứng, PABA dạng ester làm cho da dịu hơn nhưng vẫn gây kích ứng da.

4. Kem chống nắng chỉ tồn tại trong thời gian ngắn

Sau khi bôi từ 15 - 20 phút thì kem chống nắng mới có tác dụng tuyệt đối, nhưng sau 2 giờ thì phải thoa lại kem nếu bạn vẫn đang tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Thời gian sử dụng kem chống nắng trong ngày là từ 9 - 15 giờ. Khi đi tắm biển bạn nên sử dụng kem chống nắng.  Một vài loại kem có thể tồn tại trong nước biển 1 giờ. Nếu như  bạn quá lâu thì sau khoảng 50 phút bạn phải thoa lại kem. Trong khoảng thời gian từ 9 – 16 giờ bạn không nên tắm biển.

5. Tác dụng ngược của kem chống nắng

Kem chống nắng sẽ nhanh phản tác dụng nếu như bạn sử dụng không đúng cách. Việc sử dụng kem chống nắng toàn thân cho da mặt sẽ làm cho da bạn bị bí, gây nhờn nhiều và dễ nổi mụn. Kem chống nắng toàn thân thường có chứa rất nhiều dầu, nếu sử dụng cho da mặt sẽ gây ra cảm giác khó chịu, nhờn dính. Vì vậy, bạn nên sử dụng kem chống nắng cho da mặt riêng; không chỉ nhẹ, mà còn khô ráo giúp bạn không phải bôi một lớp quá dày, thuận tiện cho việc trang điểm.

Làn da đẹp đều là mơ ước của hầu hết chị em, tuy nhiên, khi bước vào tuổi 30 làn da dần chuyển biến có những biểu hiện của sự “xuống cấp”, làn da có những đốm nhỏ tàn nhang, đốm nâu hay đồi mồi xuất hiện, làm cho làn da không còn trắng sáng nữa… khiến cho làn da không có sự đồng màu, da khô, kém hấp dẫn, vì đâu là nguồn gốc của tàn nhang, đốm nâu?

Kem chống nắng avene ngăn chặn các tác động tới làn da

Có rất nhiều nguồn gốc gây ra hiện tượng tàn nhang và đốm nâu như:
- Rối loạn nội tiết tố: có thai, tiền mãn kinh, bệnh thận…
- Dị ứng với mỹ phẩm, do mỹ phẩm nhái hoặc do sử dụng không đúng loại da.
- Sử dụng thuốc như: kháng sinh, ngừa thai, thuốc trị lao…
- Do suy dinh dưỡng kéo dài: khẩu phần ăn thiếu rau quả, trái cây tươi làm cơ thể thiếu vitamin.
Còn một nguyên nhân hết sức phổ biến mà chúng ta không thể không lưu ý đó là do ánh nắng mặt trời làm thay đổi sắc tố trên da.

Tàn nhang, đốm nâu, đồi mồi không chỉ xuất hiện trên mặt mà còn ở bàn tay, ở cổ và rất ít trường hợp nổi lên ở nhũng vùng được áo che khuất. Do đó, những tia UVA, UVB tiếp xúc vùng da này sẽ gia tăng nhiều hắc tố nên làn da đen lại.

Có một cách thức mà Pretty.vn sẽ bật mí ngay bây giờ để giúp cho các bạn nữ cải thiện nhanh chóng quá trình tàn nhang, đốm nâu, đem về lại sự tự tin vốn dĩ của phái đẹp: Kem chống nắng eucerin 50 PA+

-Kem chống nắng eucerin 50 PA+  dạng sữa, thấm nhanh vào da, không tạo cảm giác nhờn rít, ngăn chặn tác động của tia tử ngoại đối với da.
- Mang lại hiệu quả cao trong việc làm giảm thiểu tàn nhang và đốm sắc tố, ngăn chặn quà trình lão hóa da và tình trạng da sẫm màu do nắng, làm mát và dịu da.